Seja Bem Vindo!

Há diversas maneiras de continuar ativo depois da suposta aposentadoria, e essa atividade será muito benéfica para todos os sistemas do seu corpo, com algumas mudanças de hábitos e de vicio, há a possibilidade de conseguir uma melhora na qualidade de vida mesmo ao envelhecer. Nesse artigo listamos alguns benefícios que são trazidos com a…

Conheça 5 passos para a obtenção de um envelhecimento saudável:   Alimentação balanceada Esse é principal tópico no qual as pessoas deveriam se atentar, para o envelhecimento saudável, além de conseguir maior qualidade de vida, e quem sabe maior tempo de vida também. Alimentação atual é um dos fatores que mais matam os indivíduos lentamente,…

O cuidado com a saúde tem se tornado atualmente um dos principais interesses das pessoas. Nesse sentido, a prática de alguma atividade física é fundamental para quem pretende ter uma vida plena tanto no aspecto físico como mental. Dentre os esportes mais procurados para a conquista destes objetivos é a natação. Além de ser um…

A natação é um esporte muito lembrando principalmente em épocas de calor, mas nem todo mundo conhece os inúmeros benefícios que ela pode nos trazer, nesse artigo vamos listar apenas 7 dos diversos benefícios que existem. Praticar atividades físicas melhoram a sua qualidade de vida, podendo te acrescentar alguns anos aqui na terra, por ser…

A natação é um dos esportes mais completos que existem, suas vantagens e benefícios são reconhecidos por pediatras e especialistas. Além disso, o conhecimento da criança sobre o meio aquático fornece segurança para evitar que eles se afoguem na água. Existem contradições sobre qual a idade ideal para iniciar a natação. Em qualquer caso, os pais podem…

Nadar com o bebê é uma das coisas mais memoráveis, emocionantes e de ligação que os pais podem ter com os filhos. As aulas semanais fornecem a oportunidade dos pais se concentrar na alegria de estar com seu bebê, aprender e proporcionar ao bebê experimentar novas coisas, enquanto um profissional qualificado gentilmente orienta.   Principais…

Quando seu bebê não tem idade suficiente nem para andar, pode parecer bobo levá-lo para a piscina. Mas existem muitos benefícios para a natação infantil. Reunimos neste artigo as maiores dúvidas das mamães sobre a natação infantil, para saber mais continue lendo.   #1 Por que eu deveria levar meu bebê a natação? Os bebês adoram…

Exercitar durante a gravidez pode aumentar sua energia, melhorar seu humor e até aliviar algumas dores da gravidez, incluindo dor nas costas, constipação e inchaço. A maioria dos tipos de exercícios são seguros durante a gravidez, incluindo programas aeróbicos de baixo impacto e aeróbica aquática, mas consulte um médico antes de iniciar um programa de hidroginástica…

A água é uma das atividades favoritas de muitas crianças durante o verão. Mas pode acabar em um acidente grave e até mesmo fatal.  A maioria dos afogamentos ocorrem em piscinas privadas e a melhor forma de evitá-los é a prevenção. Este artigo descreve várias medidas de proteção que devem ser aplicadas. Além disso, a importância de os…

Então você finalmente tomou a grande decisão de frequentar uma academia? Você talvez já tenha avaliado as melhores academias da cidade e os resultados talvez acabaram te deixando mais confuso do que nunca!  Ao escolher uma academia, faça um passeio e leve uma lista de perguntas que você deseja saber. Na maioria das vezes, a equipe…

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