O jump é uma modalidade de ginástica que se utiliza de minitrampolins para a realização de exercícios. Os alunos executam diversos tipos de saltos, movimentos de corrida e outros, numa seqüência dinâmica e divertida. A aula pode ser feita por pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico, e é muito segura, sendo que o impacto nas articulações e coluna é mínimo, pois o equipamento amortece cerca de 80% do impacto sobre o corpo.

Os benefícios incluem o emagrecimento, o condicionamento cardiovascular, o fortalecimento ósseo e muscular, a melhora na coordenação motora e na saúde de um modo geral (saúde física e mental). A atividade auxilia também no combate à celulite, ao drenar a linfa, líquido que concentra toxinas; e também previne o surgimento de varizes.

A Academia Ação & Água possui aulas exclusivas de jump, e também algumas, onde o tempo é dividido com outras modalidades de ginásticas. Dê um salto para a saúde e boa forma física!eroso.

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JUMP
Date

3 de janeiro de 2014

Category

Nossas Modalidades