Tem como finalidade alongar os principais grupos musculares dos membros superiores e inferiores, favorecendo no praticante melhor mobilidade (há ganho de amplitude de movimento e redução de eventuais encurtamentos), a melhora na postura e a consciência corporal.

A sensação de bem-estar e relaxamento propiciado pelos exercícios de alongamento é sem dúvida é uma das suas principais virtudes. Alongue-se na Ação & Água! Aula grátis para todos os alunos!

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ALONGAMENTO
Date

20 de junho de 2017

Category

Nossas Modalidades